Сомнолог Тиани: военный метод помогает уснуть за считанные минуты
Сомнолог Алайна Тиани проинформировала о том, что военнослужащие армии Соединённого Королевства зачастую вынуждены спать в крайне сложных условиях. Ради того, чтобы высыпаться, они пользуются специализированной методикой.
В ходе диалога с местным изданием Daily Express она проинформировала о том, что находящиеся на армейской службе солдаты стараются постепенно расслаблять отдельные части тела ради того, чтобы быстрее добиться засыпания.
Собеседник журналистов подчёркивает, что именно такой подход позволяет им хорошо отдыхать. Подчёркивается, что после поэтапного расслабления необходимо перейти к дыхательной медитации, параллельно с этим думая о нахождении в живописных и уединённых местах.
Ранее врач Екатерина Кашух проинформировала о том, что собирающимся вручить сладкие подарки детям россиянам следует помнить, что им нельзя переедать сладкого. Это особенно опасно при наличии аллергии или других проблем со здоровьем. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Напомним, врач из Италии Эдвания Соарес проинформировала о том, что сохранять готовую еду лучше в специальной стеклянной посуде. Различные пластиковые ёмкости могут оказаться некачественными и испортить пищу. Необходимо добиваться максимальной герметичности.
