Врач Яна Шрамко призвала диабетиков читать состав продуктов
Врач по медицинской профилактике из ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Яна Шрамко пояснила, что при наличии сахарного диабета нет необходимости полностью отказываться от любимых блюд, однако рацион должен быть основан на полноценной пище. В разговоре с «Краснодарскими известиями» она рекомендовала обращать внимание на количество добавленного сахара и быстроусвояемых углеводов в таких продуктах, как йогурты, мюсли, каши, батончики и прочие.
«Всегда следует внимательно читать состав продукта, не полагаясь лишь на пометки типа «фитнес», «натуральный» или «без сахара»», — подчеркнула специалист.
Особую осторожность врач советовала проявлять с сладкими напитками, заменяя их на воду, несладкий чай или кофе без сахара. Небольшие порции сладостей можно учитывать в общем рационе, но они не должны стать привычным элементом ежедневного употребления, добавила Шрамко.
Ранее врач-диетолог, член Национального общества диетологов России Людмила Денисенко сообщила, что медленное жевание способствует избеганию переедания.
