Учёные уверены, что долгие просмотры коротких видео отрицательно влияют на психику

Как утверждают исследователи, люди, ежедневно смотрящие ролики по 5 и более часов, чаще других испытывают чувства тревожности и эмоционального выгорания.

Учёные выяснили, что многочасовые просмотры коротких роликов провоцируют цепочку изменений: сначала возникает когнитивное истощение («brain rot»), затем эмоциональное выгорание, после — растут уровень стресса и тревожности, а уже всё это вместе усиливает риск проявления депрессивных симптомов.

В исследовании приняли участие 439 человек. Более половины из них проводили в соцсетях не менее пяти часов в день, а около четверти — более семи. Учёные поясняют, что мозг, постоянно переключаясь между разными роликами, не успевает обрабатывать информацию и восстанавливать ресурсы. Данный эффект особенно выражено проявляется у молодёжи. А сильнее всего психологическое состояние ухудшает лента, преимущественно состоящая из негативного контента.